Réflexologie plantaire
Le bien être par les pieds
Principe de la méthode
Il s’agit d’une technique thérapeutique reflexe appliquée aux pieds. En effet, ces derniers offrent des zones particulièrement riches en terminaisons nerveuses.
La Réflexologie part du principe que les pieds sont des maquettes du corps. Ainsi toutes les parties du corps (organes, membres, glandes, articulations, viscères) se projettent sur des zones précises du pieds. Les zones reflexes sensibles ou douloureuses correspondent à une partie du corps ne fonctionnant pas de manière optimale.
La stimulation de zones spécifiques va :
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Apaiser la douleur ;
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Favoriser une profonde détente ;
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Soulager le stress ;
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Régénérer le corps ;
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Améliorer le bien-être général et ainsi que la qualité de vie.
Déroulement d'une séance de Réflexologie Plantaire
Une séance de réflexologie plantaire dure généralement entre 30 et 60 minutes. Le soin est réalisé essentiellement avec les mains et éventuellement avec des accessoires de réflexologie plantaire pour appliquer une pression ferme et douce sur les zones réflexes des pieds. Cette pression peut être légèrement inconfortable sans être douloureuse. La séance se déroule dans une atmosphère calme et apaisante.
Durée de la séance : 1h
Fréquence des séances : il est souhaitable de réaliser au moins 3 séances à une semaine d’intervalle au début afin d’optimiser l’efficacité de la réflexologie sur le corps. Ce rythme pourra être espacé par la suite.
Contres indication à une séance de réflexologie :
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Femmes enceintes ;
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Fractures et entorses récentes ;
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Tendinites aiguës du pied ;
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Plaies aux pieds ;
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Mycoses ;
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Varices importantes, phlébites ;
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Cancer.
Un peu d’histoire
La réflexologie plantaire est une pratique millénaire qui trouve ses racines dans les anciennes civilisations égyptiennes et chinoises.
En Egypte, 2330 avant J.C.
Des traces de la Réflexologie en Egypte ancienne ont été trouvées dans les fresques du tombeau d'Ankhmahor (le plus haut dignitaire après le roi) à SAQQARA (connu sous le nom de tombeau des médecins). Les hyéroglyphes signifient : « Ne me fais pas mal », le praticien répond : « Je ferai en sorte que tu me remercies ».
Fresque du tombeau d’Ankhmahor
Source : Institut Supérieur de Réflexologie
En Chine, il y a 5000 ans
La médecine chinoise attribue la bonne santé à la libre circulation de l’énergie « le Chi » dans l’organisme qui emprunte des méridiens descendants vers les pieds et les mains et sur lesquels une action peut être menée en exerçant une pression sur des points essentiels pour garantir un flux énergétiques harmonieux.